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Té de Jazmín

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Beneficios del té de Jazmín

1- Ayuda a perder peso:

Todo el mundo está buscando combatir la obesidad y mejorar su salud bajando de peso y el té de jazmín puede ser un buen complemento para cualquier dieta como ayuda para adelgazar. Un estudio de 2012 publicado por la Universidad de Dalhousie, Canadá, reveló que las propiedades antioxidantes del té de jazmín ayudan a aumentar el metabolismo activo. Este aumento en la eficiencia metabólica hace que hacer ejercicio físico sea más efectivo y ayuda a que el organismo procese los nutrientes en forma más rápida.

2- Propiedades antioxidantes:

Quizás el aspecto más elogiado del té de jazmín es el alto nivel de antioxidantes en esta delicada y deliciosa bebida. Los antioxidantes más notables que se encuentran en el té de jazmín son las catequinas, del mismo tipo de las que contiene el té verde. Los antioxidantes trabajan en nuestro organismo, dentro y fuera de las células para detectar y destruir agentes dañinos (“radicales libres”) que se producen por envejecimiento natural, o por agentes externos como toxinas, virus, rayos ultravioletas, tabaco, etc. y que causan enfermedades y comprometen el sistema inmunológico.

3- Estimula el sistema inmunológico:

El té de jazmín ayuda a proteger el sistema inmunológico, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Un estudio publicado en el Journal of Life Sciences reveló que el té verde de jazmín es una fuente rica de antioxidantes polifenoles naturales que incluyen principalmente  epicatequina (EC) y  galato de epicatequina (ECG). El sistema inmunológico es la primera línea de defensa contra todo tipo de enfermedades, por lo que reforzarlo es un beneficio directo para prevenir desde las infecciones más comunes y muchas formas de cáncer. Además, las enfermedades crónicas como la diabetes o la artritis, tienen un efecto inmunosupresor, por lo que reforzar este sistema es más importante aún, así que beber té de jazmín regularmente ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y reduce el riesgo de complicaciones de estas enfermedades crónicas.

4- Protege la salud del corazón:

Para aquellos con antecedentes personales o familiares de problemas cardiovasculares, el té de jazmín puede ser de gran ayuda para prevenir más problemas. Un estudio en el Journal of Nutrition informa que las catequinas encontradas en el té de jazmín son un factor clave para evitar que aumente el colesterol LDL (o “colesterol malo” ) que es el que provoca que las paredes de las arterias se inflamen y endurezcan. Esta inflamación de las venas y arterias puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las catequinas que se encuentran en el té de jazmín inhiben este proceso, por lo que disminuyen los niveles de colesterol y la presión arterial, y se pueden prevenir las amenazas a largo plazo como las enfermedades cardíacas.

5- Alivia el estrés

Uno de los beneficios para la salud más poderosos y simples del té de jazmín se deriva de su delicioso aroma. El estado de ánimo depende en gran medida de lo que percibimos a través de los cinco sentidos y el té de jazmín funciona directamente en dos de esos sentidos para elevar el estado de ánimo y aumentar la relajación.

Los estudios han demostrado que los sentidos olfativos tienen una poderosa conexión con la relajación. El aroma perfumado del té de jazmín puede desencadenar una respuesta parasimpática, que libera sustancias químicas que ayudan al cuerpo a relajarse y descansar. Algunos estudios van un paso más allá al examinar los efectos sedantes de los aromas del té de jazmín, aunque los resultados no han sido concluyentes y continúan.

Naturalmente, el gusto es el segundo sentido dirigido por el té de jazmín. Los sabores dulces del jazmín inducen un estado relajado, mientras que el final fresco agrega una esencia vigorizante que puede animarte después de un largo día. Al tomar té de jazmín para aliviar el estrés, también se ve obligado a tomar unos minutos del día para reenfocarse y relajarse.

6- Beneficios para la piel:

Las flores de jazmín y los tés y aceites esenciales derivados de flores y hojas tienen propiedades antibacterianas y antioxidantes que logran que la piel se vea mejor. Mientras que los aceites de jazmín se pueden usar tópicamente en la piel para heridas y cicatrices, beber té de jazmín también puede ofrecer excelentes beneficios para la piel.
Los poderosos antioxidantes y polifenoles en el té de jazmín ayudan a postergar el proceso de envejecimiento al eliminar los radicales libres que causan arrugas y daños en la piel. Estos polifenoles también trabajan para igualar la pigmentación de la piel y minimizar las líneas finas. Para obtener los beneficios del té de jazmín para la piel, puedes consumir de 2 tazas por día o lavarte la cara con una taza de té frío de jazmín.

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Descripción

El té de jazmín es una variedad que se produce mediante la infusión de té verde con la fragancia de las flores de jazmín, pero también es posible utilizar otros brebajes. Tiene excelentes propiedades y lo mejor es que se puede beber a cualquier hora.

Además del sabor y la fragancia, tomar té de jazmín ofrece varios beneficios para el bienestar. ¿Cuáles son? A continuación, te lo comentamos:

Para la digestión:

Funciona muy bien beberlo una hora después de las comidas, ya que tiene efectos digestivos.

Para el insomnio:

Se emplea habitualmente para dormir. A pesar de tener un poco de cafeína (por el té verde), la suavidad del jazmín es ideal para inducir a un sueño placentero.

Para adelgazar:

Debido a las propiedades de té verde y también de la capacidad detox de té de jazmín, se usa también para adelgazar.

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